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• Direkte Methode (aktiv)
• Indirekte Trainingsmethoden
- perzeptive, mentale, observative Methoden- sprachgestütztes Training- kognitive Rückmeldung über fehlerhafte Ausführung und Ursachen

D.h. Trainings können rein gedanklich beziehungsweise vorstellungsmäßig (mit)vollzogen werden.
Die Kombination von direkten und indirekten Methoden ist sehr effektiv.