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Alle Oberthemen / Psychologie / Wissenschaftliches Arbeiten / Einführung in das wissenschaftliche Arbeiten Kurs 1
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Methode 6 Schritte Fortsetzung :
3. Kognitive Umstrukturierung: „Wie ich meinen Kopf auf neue Gedanken bringen kann (Arbeitsblatt, chinesische Legende)“ - Realitätstestung, hedonistisches Kalkül, temporale Relativierung, Distanzierung durch Rollentausch, Entkatastrophisieren…

4. Alternative stressvermindernde Kognitionen formulieren: „Wie ich mich selbst beruhigen/aufbauen kann“

5. Stressvermindernde Kognitionen mit Gefühlen und Verhalten verbinden: „Wie ich die neuen Gedanken gegenüber mir und anderen vertreten kann“ - Verbindung mit positiven somatischen Markern,

6. Stress vermindernde Kognitionen im Alltag verankern
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Karteninfo:
Autor: brucker1106
Oberthema: Psychologie
Thema: Wissenschaftliches Arbeiten
Schule / Uni: Fernuni
Ort: Hagen
Veröffentlicht: 09.02.2011

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