Zu dieser Karteikarte gibt es einen kompletten Satz an Karteikarten. Kostenlos!
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Muss man sich vor dem Kraftraining aufwärmen?
Ja, unbedingt! Aufwärmen schützt vor Zerrungen und Verletzungen. Dazu genügen bei moderatem Training 10-15 Minuten auf dem Rad, Crosstrainer, Laufband oder Ruderergometer.
