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Häufig liegt das daran, dass man die Gewichte vor der Übung falsch vom Boden aufhebt.

So geht's richtig: Ganz nah rangehen, langsam in die Hocke gehen, Hintern zurück und den Rücken so aufrecht wie möglich halten - dabei am besten nach vorn schauen. Zupacken, dann die Hanteln nur mithilfe der Beinmuskulatur hochheben. Der Rücken bleibt gerade.