Übersetzungen für Englisch – Deutsch in allen Bereichen

Ali - November 7th, 20131 Comment »

Wer international kommunizieren möchte, der verwendet in der Regel die englische Sprache, da diese in weiten Teilen der Welt als gängige Zweitsprache oder sogar als Amtssprache gilt. Jedoch macht es einen Unterschied, Englisch reden und verstehen zu können und englische Fachtexte zu lesen oder zu schreiben. Hier müssen sehr viele Menschen passen, die sich durchaus in Englisch verständigen können. Wenn dann Fachtexte, amtliche Dokumente oder andere schwierige Texte übersetzt werden sollen, dann sind Muttersprachler gefragt, die am besten Englisch und Deutsch als Muttersprache erlernt haben oder Deutsch als Fremdsprache sehr gut beherrschen oder sogar studiert haben.

Nicht jedem Studenten trauen

Natürlich gibt es viele Studenten, die sehr gute Englischkenntnisse haben, es gibt aber auch viele, die dieses nur vorgeben. Sollen sie einen Fachtext übersetzen, dann geben sie diesen bei Google Translate ein, begradigen ein wenig und hoffen, dass es reicht. Bei wirklich schwierigen Texten reicht das jedoch nicht, da Google Translate erstens nicht perfekt übersetzt und zweitens auch nicht unbedingt einen schönen Redefluss erzielen kann. Wer wirkliche Fachtexte oder amtliche Dokumente aus dem Englischen ins Deutsche übersetzt haben möchte, der sollte professionelle Übersetzer bevorzugen. Es gibt einige Übersetzungsbüros, die einige Freelancer beschäftigen. Dieses bedeutet, dass die Übersetzer nur für erbrachte Arbeit bezahlt werden. Auf diesem Wege fallen die laufenden Kosten der Übersetzungsbüros bei schlechter Auftragslage viel geringer aus wodurch im Schnitt viel bessere Preise kalkuliert werden können. Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Freelancer mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Fachkenntnissen beschäftigt werden können. So gibt es Experten für juristische Texte, für den Maschinenbau, für Elektronikartikel oder für Slang.

Nicht allein die Preise entscheiden lassen

Es gibt einige Übersetzungsbüros für Englisch – Deutsch. Die Preise schwanken je nach Dienstleister ein wenig oder sogar erheblich. Jedoch sind die Preise nach der Qualität der Texte nur zweitranging. Es gibt Übersetzungsbüros, die für größere Aufträge eine kostenlose Übersetzung von den ersten Abschnitten anbieten. Ohne einen Cent bezahlt zu haben, wird direkt gesehen, ob die Übersetzungen wirklich der gewünschten Qualität entsprechen. Wenn alles stimmt, dann kann immer noch der Preis für einen Auftrag ausgehandelt werden. Wer einmal ein gutes Übersetzungsbüro gefunden hat und weiß, dass die Übersetzungen wirklich gelingen, der kann immer wieder Texte in Auftrag geben. So fällt bei Folgeaufträgen die Zeit für die Suche und für den ersten Test der Dienstleister weg und man kann sich auf die Arbeit konzentrieren. Mit guten Übersetzungen wird diese Arbeit garantiert erfolgreicher sein!

Bachelor of Arts BWL – Warenwirtschaft und Logistik studieren | Warum sich die Mühe lohnt!

Ali - Oktober 22nd, 20135 Comments »

Das Studium Warenwirtschaft und Logistik ist aus mehreren Gründen zukunftsweisend. Der Abschluss Bachelor of Arts BWL öffnet viele Türen für den späteren Karriereweg. Welche Voraussetzungen erfüllt werden müssen, wie das Studium verläuft und welche Möglichkeiten sich im Einzelnen ergeben können, soll der folgende Artikel näher beleuchten.

Voraussetzungen – Studium – Ausbildungsinhalte

Das Abitur oder die fachgebundene Hochschulreife gelten als Grundlage. Der/die Bewerber/-in muss über technisches, geographisches und mathematisches Verständnis verfügen, und gute Deutsch sowie Englischkenntnisse (besser noch eine weitere Fremdsprache) in Wort und Schrift nachweisen können. Aufgrund der marktwirtschaftlichen Entwicklung weltweit werden Fachkräfte für Logistik und Warenwirtschaft mit Fremdsprachen aus dem Ostblock oder dem asiatischen Bereich immer gefragter. Auch das Erkennen betriebswirtschaftlicher Zusammenhänge aufgrund eines hohen analytischen Denkvermögens ist erforderlich.

Das Abstraktionsvermögen sollte zudem sehr gut ausgebildet sein. Zu den persönlichen Voraussetzungen gehören selbständiges Denken und Handeln, Kontaktfreudigkeit und Teamfähigkeit. Die Bereitschaft zu Mobilität und ständiger Weiterbildung auf nationalem und internationalem Terrain ist unabdingbar. Das Studium verteilt sich auf sechs Semester, wobei sich die Praxis- und Theoriephasen abwechseln.

Insbesondere die Warenwirtschaft gehört in den Bereich der Betriebswirtschaft. Koordiniert werden die Warenströme innerhalb eines Unternehmens aber auch in den Außenbeziehungen des Handelsunternehmens oder Produktionsbetriebes (B2B und B2C). Hinzu kommt deren Verwaltung und Überwachung. Somit ist die Warenwirtschaft für die „KMUS“ genauso wichtig wie für die Großunternehmen. In folgenden innerbetrieblichen Bereichen kommt die Warenwirtschaft zum Einsatz:

  • Einkauf
  • Verkauf
  • Fakturierung
  • Wareneingang
  • Warenausgang
  • Disposition
  • Rechnungsprüfung
  • Lager

Kommt das richtige Warenwirtschaftssystem zum Einsatz, können Unternehmensprozesse wesentlich effizienter gestaltet werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um die einfache Kassensoftware für den kleinen Einzelhändler entsprechend seiner Handelsbranche oder einer Dienstleistung (Bäcker, Oberbekleidung, Einrichtung, Friseur, Schreiner, Arzt) handelt oder um ein komplexes Enterprise-Resource-Planning (ERP) bzw. Produktionsplanungs- und Steuerungssystem (PPS) für Großkonzerne und Filialisten.

Die theoretischen Studieninhalte pro Semester

1. Semester

– Betriebswirtschaftliche Grundlagen der Betriebswirtschaftslehre incl. der Handelsbetriebslehre.

– Supply Chain Management: Einführung und Beschaffung

– Volkswirtschaftslehre: Einführung und Mikroökonomik

Technik der Finanzbuchführung 1 und

– Wirtschaftsmathematik und Statistik

– Methoden der Präsentations- und Sozialkompetenz

– Vertiefung Warenwirtschaft und Logistik incl. Business Papers und Fachexkursion Logistik

2. Semester

– Grundfunktionen der Betriebswirtschaftslehre: Kernelemente interne Wertschöpfung, dazu Marketing sowie Kosten- und Leistungsrechnung

– Supply Chain Management mit Lager und Distribution

– Recht I: Das Bürgerliches Recht

– Grundlagen Informationsmanagement in der Wirtschaftspraxis

– Wirtschaftsmathematik und Statistik

– Methoden- und Sozialkompetenz: Erster Soft Skill

– Vertiefung Warenwirtschaft und Logistik incl. Fallstudien, Unternehmensplanspiele und Fachexkursionen in Logistik

3. Semester

– Unternehmensrechnung incl. Bilanzierung und Jahresabschlussanalyse, Investition und betriebliche Steuerlehre

– Handelsmarketing und Makroökonomie

– Recht II: Wirtschaftsrecht mit Handels- und Gesellschaftsrecht

– Methoden und Sozialkompetenzen: Zweiter Soft Skill

– Wissenschaftliches Arbeiten: Wissenschaftstheorie und empirische Methoden der Sozialforschung

– Vertiefung Warenwirtschaft und Logistik: Verkehrslogistik, Supply Chain Management Vertiefung, Fachexkursion Logistik

4. Semester

– Organisation und Personal: Grundsätzliches der Unternehmensorganisation, Personalarbeit betrieblich.

– Quantitative Methoden im Handel: Kommunikations-/Standortpolitik, Pricing, E-Commerce, Geld und Währung

– Recht: Grundzüge des Arbeits- und Insolvenzrechtes.

– Methoden und Sozialkompetenzen: Projektmanagement.

– Vertiefung Warenwirtschaft und Logistik: Lager- und Distributionslogistik, logistisches Controlling undProzessoptimierung, logistische Fachexkursion

5. Semester

– Integriertes Management: Unternehmens- und Mitarbeiterführung

– Handelsmanagement: Entwicklungstendenzen und Controlling sowie Käuferverhalten

– VWL: Wirtschaftspolitik

– Wissenschaftliches Arbeiten: Projektskizze für die Bachelorarbeit

– Methoden- und Sozialkompetenz: Unternehmenssimulation und -planspiel

– Vertiefung Warenwirtschaft und Logistik: Logistikmanagement und -fallstudien, ORGA und PM in der Logistik, Innovative Logistikkonzepte sowie Fachexkursion Logistik

6. Semester

– Integrationsseminar zu ausgewählten Themen des Managementbereiches

– Handelsmanagement: Dienstleistungs- und internationales Management

– Umwelt- und Sozialpolitik

– Erweiterungen, Ergänzungen und diverse Fachvorträge

– Wahlmodule stehen zur Auswahl:

– Systeme und Technologien in der Logistik, Fachexkursion möglich

Für ein duales Studium ist zudem die Ausrichtung und Qualität des betrieblichen Ausbildungsplatzes von großer Wichtigkeit und Bedeutung. Das Unternehmen Kühne + Nagel (AG & Co.) KG ist wie auch dm-drogerie markt GmbH + Co. KG oder DB Mobility Logistics AG seit Jahren in der Ausbildung von qualifiziertem Nachwuchs für den Bereich Warenwirtschaft und Logistik tätig, um nur einige zu nennen. Auch die Konzerne AUDI, BayWa AG, DT&Shop GmbH, EDEKA, EGGER Holzwerkstoffe Brilon GmbH & Co. KG, Engelbert Strauss GmbH& Co., Fischer GmbH & Co. OHG Karl Fischer GmbH & Co. OHG, Goldmann Lindenberger GmbH & Co. KG, Hans Grohe SE, Intersport Deutschland eG und noch viele mehr sind ebenfalls Partner der DHBW in Mosbach. Die kooperative Zusammenarbeit der DHBW mit den Unternehmen garantiert allen dual Studierenden eine hoch qualifizierte Ausbildung, die auf die Anforderungen im späteren Berufsleben vorbereitet.

Nach erfolgreicher Studienzeit liegt die Spezialisierung der Studenten für Bachelor of Arts – Warenwirtschaft und Logistik häufig im Bereich Einkauf und Vertrieb, im vertriebsorientierten Marketing aber auch in der Distributionslogistik.

Warenwirtschaft und Logistik immer wichtiger

Der Kostendruck durch das Zusammenwachsen der weltweiten Märkte, aber vor allem auch durch die Konkurrenz vor Ort in Produktion und Handel verlangt nach immer engeren Kalkulationsabläufen für tragbare Kalkulationsergebnisse, welche die unterschiedlichsten Faktoren im Gegenzug berücksichtigen müssen.

Wer zusätzlich zu fundierten Kenntnissen im Bereich Warenwirtschaft und Logistik auch noch mehrere Sprachen beherrscht, hat auf dem Arbeitsmarkt weltweit die besten Chancen für einen sicheren und interessanten Arbeitsplatz mit besten Verdienstmöglichkeiten. Dies gilt vor allem für den in Richtung Europa expandierenden Markt in Asien und Osteuropa. Auf der einen Seite wird dort nach wie vor wesentlich preiswerter produziert. Auf der anderen Seite steigt die Nachfrage, da sich dort der Lebensstandard langsam aber stetig verbessert. Für den „Exportweltmeister Deutschland“ eine enorme Herausforderung, der sich zu stellen nicht nur eine finanzielle, sondern insbesondere eine logistische Herausforderung an die Wirtschaft darstellt.

Gestützt durch Politik und Gesetzgebung auf europäischer und weltweiter Ebene ergeben sich berufliche Herausforderungen der Superlative. Natürlich dreht sich aber nicht alles um den Export der in Deutschland produzierten Waren. Auch die internen Vertriebs- und Absatzwege sowie Entwicklungs- und Produktionsprozesse unterliegen einem engmaschigen Kalkulationssystem. Das Gleiche gilt für die von uns importierten Waren und Rohstoffe.

Zukünftigen Tätigkeitsbereiche der Warenwirtschaft und Logistik

Absolventen/Absolventinnen des Studiengangs Bachelor of Arts bzgl. Warenwirtschaft und Logistik sind nicht ausschließlich mit logistische Aufgaben betreut. Vielmehr sind Ihre Kenntnisse im Einkaufs- und Vertriebsbereich gefragt. Aufgrund des Wachstums der Großhandelsunternehmen stellt dieses Tätigkeitsfeld eine spannende Herausforderung für all diejenigen, die den Überblick behalten und vernetzt denken können.

Als Betriebswirte/-innen für Warenwirtschaft und Logistik können Aufgaben im Bereich Finanzen und Controlling, aber eben auch der Logistik- und Produktmanagement, sowie im Marketing und Vertrieb auf nationaler und internationaler Ebene übernommen werden. Dabei sind Lieferströme zu steuern und zu überwachen und für eine korrekte Warendistribution zu sorgen. Um die dafür optimalen Verkehrs- und Lieferwege zu ermitteln und die Fracht- sowie Zolldokumente korrekt zu bearbeiten sind die geforderten fachlichen und menschlichen Grundlagen mit entsprechender Ausbildung durch Studium und Praxis unerlässlich. Auch die Preisverhandlungen und Terminkoordination können ein Teil des Aufgabenbereiches sein. Darüber hinaus sind praxisorientierte und anwenderfreundliche Logistiklösungen mittels hochmoderner IT- Technik zu entwickeln.

Der konstante Kontakt zu Kunden und Lieferanten ist Teil Ihres Alltags, sodass es Ihnen obliegt, diese Ebene zu gestalten und zu verbessern.

Entwicklungsmöglichkeiten

Im Rahmen vieler Weiterbildungs- bzw. Spezialisierungsmöglichkeiten ist es möglich, Lagermanagement, Transportwesen oder Marketing bzw. Vertrieb und Verkauf als weitere berufliche Tätigkeitsbereiche vertiefend zu erlernen. Auch ein Master-Studium ist möglich. Dies ist für alle von größter Bedeutung, um sich später als selbständige/r Unternehmer/in für die Bereiche logistische Beratung oder Planungs- und Projektierungslösungen am Markt zu etablieren.

Die neuesten Karteikarten aus dem CoboCards-Pool

Ali - September 11th, 20132 Comments »

gratislernkartenDa sind wir wieder. Mit einem neuen Blogpost über die neuesten Karteikarten in unserem Karteikarten-Pool. Wie immer kostenlos von unseren freundlichen und sozialen Nutzern.

Importiert, bearbeitet und lernt sie! Es wäre schön, wenn Ihr Euch beim Ersteller der Karten kurz bedanken könntet. Hierfür klickt Ihr auf den Namen des Autors und danach auf den „Sag Danke“ Button.

Und hier sind die neuesten Karteikarten aus dem Pool

Wir hoffen, es war wieder etwas für Euch dabei. Viel Spaß beim Lernen!

Wie bildet man ein Team in CoboCards?

Ali - September 3rd, 20131 Comment »

Da uns kürzlich eine Supportanfrage erreichte, in der man offensichtlich Schwierigkeiten bei der Teambildung in CoboCards hatte, will ich in diesem Beitrag einmal erklären, wie man ein Team in CoboCards zusammenstellt.

1. Schritt: Freunde einladen

Zunächst einmal müsst Ihr zukünftige Teammitglieder zu CoboCards einladen, wenn diese noch kein Benutzerkonto auf CoboCards haben.

Diese erhalten dann einen Link und müssen den Anweisungen folgen.

Am besten macht Ihr dies, indem Ihr über Freunde –> Freund einladen geht und dort die Einladungsmail verschickt. Sobald die Einladung angenommen wurde, erscheint das zukünfitige Teammitglied in der Freundesliste.

HINWEIS: Die meisten User legen nach der Anmeldung nicht gleich einen Benutzernamen fest. Wurden mehrere Freunde eingeladen, erscheinen sie alls als „CoboCards-User“. Bittet Eure Freunde in der Einladungsmail auch gleich, Nicknames zu vergeben.

BONUS: Wer erfolgreich Freunde einlädt, bekommt auch einen Rabattcode für CoboCards-Pro in Höhe von 20%.

2012-04-15_13-39-45

2. Schritt: Mit bestehenden CoboCards-Nutzern anfreunden (optional)

Es kann natürlich sein, dass Freunde schon ein Benutzerkonto auf CoboCards besitzen. Dann sollte man am besten deren E-Mail Adresse kennen, die in CoboCards hinterlegt wurde.

Gibt man diese E-Mail Adresse erhält der Freund keine Mail zum Anmelden, sondern zum Akzeptieren der Freundschaftsanfrage.

3. Zum Team hinzufügen

Voraussetzung, um ein CoboCards-Mitglied zu einem Team zusammenzufügen ist, dass dieser sich in der Freundesliste befindet. Nur der Ersteller des Kartensatzes (Admin) ist in der Lage, Teammitglieder hinzuzufügen.

Klickt hierfür in der Home-Ansicht auf den Link „Team“ und setzt bei denjenigen, die Zugriff anf den Kartensatz haben sollen, ein Häkchen.

HINWEIS: Teammitglieder können Karten löschen. Bedenkt das bitte!

So, nun wisst Ihr, wie man ein Team in CoboCards erstellt. Solltet Ihr weitere Fraen

 

Lernkarten für Fachwirte auch im September günstiger

Ali - August 31st, 20131 Comment »

Kurz notiert. Unser Partener Fachwirt-mobil verlängert seine Sommeraktion mit den um 10 € günstigen Lernkarten für Fachwirte auch im September.

Hier noch einmal die Preise, die bis Ende September gültig sind.

Lernkarten für Fachwirte

[box title=“Ausbilder – ADA – AEVO“ color=“#666666″]29 € SOMMERPREIS: 19 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Bankfachwirt – Vertiefung Firmenkunden“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Bankfachwirt – Vertiefung Immobilien“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Bankfachwirt – Vertiefung Privatkunden“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Geprüfter Betriebswirt IHK“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Geprüfter Technischer Betriebswirt“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Handelsfachwirt IHK – komplett!“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Wirtschaftsbezogene Qualifikationen – für (fast) alle Fachwirte!“ color=“#666666″]39 € SOMMERPREIS: 29 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Wirtschaftsfachwirt – Handlungsbezogene Qualifikationen“ color=“#666666″]29 € SOMMERPREIS: 19 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[box title=“Wirtschaftsfachwirt – komplett!“ color=“#666666″]49 € SOMMERPREIS: 39 € [fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Zu den Lernkarten[/fancy_link][/box]

[fancy_link color=“black“ link=“https://www.cobocards.com/de/buy/fachwirt-mobil/“]Hier geht es zu den Lernkarten für Fachwirte[/fancy_link]

Tipps beim Drucken von Karteikarten

Ali - August 17th, 20132 Comments »

Das Drucken von Karteikarten auf CoboCards ist ausschließlich Pro-Usern vorenthalten. Welche Möglichkeiten des Druckens gibt, hatte ich in einem Beitrag näher beschrieben.

Das Besondere am Lernen mit Karteikarten ist, dass man sich kurz fasst. Daher nennt sich diese Form des Lernens auch Microlearning und die sich auf Karteikarten befindlichen Inhalte auch Microcontent.

Bei Euren CoboCards muss der Inhalt am besten so auf die Karte passen, dass kein Scrollbalken zu sehen ist. Erscheint er dennoch, kann man die Schrift kleiner stellen. Wird nichtsdestotrotz immer noch ein Scrollbalken angezeigt, dann sind Eure Inhalte definitiv zu lang und Ihr solltet schauen, dass Ihr aus der Karte zwei Karten macht.

DruckerbildAuch aus einem weiteren Grund ist es wichtig, den Inhalt ohne Scrollbalken zu erstelen: Wegen dem Druck. Denn das Erstellen des PDF-Dokuments ist recht schwierig. Jeder hätte gerne sein individuelles Format. Das können wir leider nicht gewährleisten. Daher ist die Größe auf A6 festgelegt. Sind Eure Inhalte zu lang, gibt es Probleme beim Drucken. Denn der Inhalt einer Karte geht in den der nächsten über. Der Ausdruck ist unbrauchbar.

Ausgedruckte Karteikarten machen erst dann Sinn, wenn man vernünftiges und etwas dickereres Papier nutzt. Das gewöhnliche Kopierpapier reicht hierzu kaum aus.

Bitte beachtet, dass die Druckmöglichkeiten in CoboCards lediglich ein Zusatzservice ist. CoboCards ist nunmal eine Online-Plattform zum Lernen mit digitalen Lernkarten und kein Druckdienst. Wir erhalten Hinweise, warum wir denn keine verschiedenen Druckgrößen etc. anbieten würden würden.

Karteikarten online zu lernen macht auch mehr Sinn. Ihr könnte mithilfe der Suchfunktion schnell Karten finden, Ihr habt ein Leitner-System mit Erinnerungsfunktion, Eure Karten gehen nicht verloren und sie verschleißen nicht.

Solltet Ihr dennoch den Druck von Karteikarten bevorzugen, so wählt am besten den doppelseiten Druck. So spart Ihr Euch Arbeit mit der Falterei und Kleberei.

Die ersten Bilder der neuen CoboCards-Website

Ali - August 15th, 20134 Comments »

Wir arbeiten derzeit an einem Re-Design unserer Webseite. Hier könnt ihr schon einmal einen ersten Blick auf das neue Design werfen.

CoboCards Home

CoboCards Screenshot Home

CoboCards Tour

CoboCards Screenshot Tour

CoboCards Mobile Apss

CoboCards Screenshot Mobile Apps

Gerne könnt ihr natürlich Feedback geben, das wir wie immer sehr ernst nehmen.

Schöne Infografik zum Thema Lern- und Arbeitsplatz

Ali - August 3rd, 20134 Comments »

In meinem letzten Artikel hatte ich über das Thema „Prävention von Rücken- und Nackenschmerzen beim Lernen“ geschrieben. Bei meinen Aktivitäten im Internet bin ich auf eine schöne Infografik zum Thema Lern- und Arbeitsplatz gestoßen. Der Urheber der Grafik, die Seite bueromoebel-experte.de hat mir freundlicher Weise erlaubt, diese hier weiterzugeben.

Infografik

Die Infografik ist ein tolles Merkmal, um richtig am Computer zu sitzen. Diesen könnte man sich durchaus ausdrucken und neben den Monitor irgendwo hängen. Vor jeder Lernsession wirft man dann einen Blick darauf und stellt Schreibtisch, Stuhl und Monitor entsprechend ein.

Für diejenigen, die eventuell die Infografik zum Thema Lern- und Arbeitsplatz nicht angezeigt bekommen, hier die wichtigesten Punkte kurz notiert:

  1. Bei der perfekten Sitzhöhe müssen Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden. Stehen die Füße nicht fest auf dem Boden und müssen zum Beispiel am Stuhlfuß abgestützt werden, so ist die Sitzhöhe zu hoch. Entsteht ein spitzer oder stumpfer Winkel, so ist die Sitzhöhe zu niedrig.
  2. Bei der Monitorausrichtung müssen die Augen beim Geradeausblick genau die Oberkante des Monitors sehen. Oft sehe ich z.B. bei Behörden, dass der Monitor auf einem zu hohen Podest steht und man dadurch den Kopf leicht nach hinten wirft.
  3. Die Sitzfläche des Stuhls sollte so ausgerichtet sein, dass die Beine ein wenig (so eine Handbreite) über die Sitzfläche hinausragen. Ist die Sitzfläche zu breit, kann man sich wie in meinem Fall mit einem Kissen behelfen. Es gibt aber auch Stühle, die die Rückenlehne vor- und zurückschieben lassen.
  4. Was ich bisher nicht gewusst habe ist, dass man die Wippmechanik des Stuhls laut Infografik häufig nutzen sollte. Gut, die sind die Experten. Sie wissen sicherlich, dass es gut für den Rücken ist.
  5. Die empfohlene Mindestgröße für die Schreibplatte ist 160 x 60 cm. Der Schreibtisch muss in der Höhe einstellbar sein. Bei aufrechten Sitz sollten Ober- und Unterarm einen 90-Grad-Winkel bilden und die Unterarme genau auf der Tischplatte liegen.
  6. Armlehnen am Stuhl sollte man nutzen, aber so, dass sie den 90-Grad-Winkel von Ober- und Unterarm nicht behindert. Wer Armlehnen zu hoch einstellt, zieht automatisch die Schultern hoch. Die Folge sind Nackenschmerzen.

Grundsätzlich gilt weiterhin, dass man nicht zu lange Sitzen sollte, die Haltung ab und an ändern sollte und zwischendurch Bewegungspausen einlegen sollte.

Ich habe während des Schreibens dieses Artikels einmal selbst überprüft, ob ich die obigen Empfehlungen einhalte. Leider ist mein Schreibtisch in der Höhe nicht einstellbar, so dass meine Arme einen kleineren Wert als 90 Grad bilden. Dies hindert mich auch, die Armlehnen zu nutzen. Alles andere befolge ich jedoch soweit.

Rücken- und Nackenschmerzen vom vielen Lernen? So beugt Ihr vor!

Ali - August 1st, 20131 Comment »

Verspannungen im Nacken und Schmerzen im Rücken können die Folge eines Alltags sein, der von Büroarbeit oder geprägt ist. Aber auch bei Schülern und Studenten können diese Symptome auftreten, da diese ebenfalls viel Zeit vor dem Computer verbringen. Lest, wie Ihr Euch und Eure Kinder vor chronischen Schäden bewahren könnt.

Was wäre der Mensch ohne Stuhl?

Das ständige Sitzen beginnt mit dem Eintritt in die Grundschule. Während im Kindergarten noch viel Zeit zum gemeinsamen Spielen und Herumtollen im Freien gegeben ist, wird Bewegung in der Schule auf wenige Pausen und noch weniger Sportunterricht reduziert. Doch selbst nachdem der Unterricht beendet ist, hat das Sitzen kein Ende. Immerhin warten noch Hausaufgaben und Prüfungsstoff, der gelernt werden muss. Ist auch das erledigt, gönnt man den Kindern die ein bis zwei Stunden vor dem Fernsehen. Denn wer selbst von Montag bis Freitag acht Stunden lang berufsbedingt vor dem Computer sitzt, versteht, dass man hin und wieder in Ruhe Fernsehen und an nichts denken möchte. Unsere Wirbelsäule hat für einen solchen Lebensstil allerdings kein Verständnis. Sie fordert Bewegung, denn nur starke Muskeln können Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen. `

Ein Muss für die Gesundheit: passgenaue Möbel

Menschen, die wissen, dass sie einen Großteil des Alltags in sitzender Position verbringen, sollten besonders darauf achten, dass die Höhe des Schreibtischs und die Höhe des Schreibtischstuhls optimal an ihre Größe angepasst sind. Die professionellste Auskunft diesbezüglich erhalten Sie wohl im Möbelfachmarkt Ihres Vertrauens. Generell gilt allerdings, dass die Höhe des Stuhls so gewählt sein soll, dass die Beine im Knie in einem rechten Winkel gebeugt sind. Die Arme sollten ebenfalls rechtwinklig auf den Schreibtisch gelegt werden können. Mit passgenauen Möbeln ist viel für die Gesundheit des Rückens getan. Mit dem richtigen Kissen beispielswiese ist das Lesen auf der Couch nichts, was man nicht mit einer gesunden Wirbelsäule vereinbaren könnte. Unter www.geheimshop.de finden Sie ein mit ESP-Perlen gefülltes Kissen, das sich an den eigenen Körper anpasst.

Es ist gesund, ein unbequemes Leben zu führen

Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte auf Annehmlichkeiten im Bereich des Sitzens weitestgehend verzichten. Ist man auf öffentlichen Verkehr angewiesen, um zur Arbeit zu kommen, sollte man die Strecke stehend zurücklegen und eine Station vor der Arbeit aussteigen. Ein kleiner Spaziergang tut gut und erfrischt müde Geister. Meiden Sie den Aufzug und lernen Sie Treppen zu schätzen. Telefonieren Sie im Stehen und machen Sie auch während der Arbeit immer wieder Pausen, in denen Sie sich bewegen. Am wichtigsten jedoch: Nutzen Sie jede verfügbare Minute, um Sport zu machen. Statt auf der Couch zu liegen, könnte doch die ganze Familie eine Fahrradtour unternehmen oder sich im Schwimmbad austoben. Es gibt immer Möglichkeiten gesund zu leben, man sollte sie nur nicht aus Bequemlichkeit ignorieren.

Noch mehr nützliche Tipps zur Prävention von Rücken- und Nackenschmerzen vom vielen Lernen findet Ihr hier.

Die neuesten Lernkarten im CoboCards-Pool

Ali - Juli 31st, 20132 Comments »

gratislernkartenUnd hier sind sie wieder. Die neuesten Lernkarten aus dem CoboCards-Pool. Wie immer kostenlos von der Community zur Verfügung gestellt.

Wenn Ihr die Karten in Euren Account übernehmt, dann wäre es schön, wenn Ihr Euch bei demjenigen bedanken würdet. Hierfür gibt es neben jedem „Karten importieren“-Button noch einen „Sag Danke“-Button. Ich denke, das kann man durchaus als Gegenleistung tun.

Und hier sind also die neuesten Lernkarten aus dem Pool: