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SOK = Selektive Optimierung mit Kompensation

Drei Strategien, deren Zusammenspiel eine erfolgreiche lebenslange Entwicklung ermöglicht:
1 . Selektion
- aus den vorhandenen Lebensmöglichkeiten diejenigen auswählen, die wir verwirklichen wollen

2. Optimierung
- geeignete Mittel suchen, um das Gewählte möglichst gut zu tun

3. Kompensation
-  flexibel reagieren, wenn Mittel wegfallen und neue Wege suchen, um den eigenen Zielen näherzukommen

Beispiel: Arthur Rubinstein
Selektion: spielte ein geringeres Repertoire an Stücken im höheren Lebensalter
Optimierung: übte diese Stücke umso intensiver
Kompensation: spielte langsamer vor schnellen Sätzen (um zu kontrastieren)