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Was passiert, wenn man während der Belastung die Luft anhält?
Das führt zur sogenannten Pressatmung. Diese lässt den Druck im Bauchraum steigen, der Körper knickt nicht ein, wirkt stabiler.
Die Gefässe werden dabei aber so stark zusammengepresst, dass sich das Blut staut, der Blutdruck erhöht und wichtige Organe kurzfristig nicht mit genug Sauerstoff versorgt werden.
Besser: Rumpfmuskulatur bewusst anspannen, und korrekt atmen.
Die Gefässe werden dabei aber so stark zusammengepresst, dass sich das Blut staut, der Blutdruck erhöht und wichtige Organe kurzfristig nicht mit genug Sauerstoff versorgt werden.
Besser: Rumpfmuskulatur bewusst anspannen, und korrekt atmen.
