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Ganz klar: Die Rumpfmuskulatur. Sie stabilisiert den Körper, sorgt für eine aufrechte Haltung und ist schon im Alltag an nahezu jeder Bewegung beteiligt.

Ist Ihr Rumpf zu schwach, verpufft die mit den Extremitäten eingesetzte Energie fast wirkungslos - so wie bei einer Kanone, die von einem Kanu aus abgefeuert wird.