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Stadium der äusserlichen Regulation: Handeln auf Grund äusserer Reize wie Lob und Tadel

Introjizierte Regulation:
- Gefühl von Schuld oder Verpflichtung ist verinnerlicht
- Veranlassung von Aussehen
- Zufriedenstellung von anderen
- Werte und Verhaltensweisen werden unkritisch übernommen, ohne Veränderung

Identifizierte Regulation:
- Tun steht im Einklang mit dem Selbstkonzept
- Ziel wird selbstständig verfolgt, Anforderungen sind aber noch von aussen gesetzt

Integrierte Regulation:
- Ziele werden selbst gesetzt und um ihrer selbst willen erfüllt

--> Selbststeuerung nimmt zu und Fremdsteuereung nimmt ab!!!
"Ich" wird unabhängiger vom Modell