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Stressmanagement
  • Kognitive Umstrukturierung  Erwartung anpassen, Tatsächlich so?, Überzeugung
  • Distanzierung durch Rollentausch  Ich, Freund von mir, Bekannter
  • Zeitliche Relativierung  Was denke ich jetzt, morgen, in einem Jahr(zent)?
  • Entkatastrophisierung  Schlimmstenfalls?, Wie wichtig ist es wirklich?
  • Sinnorientierung  Was lerne ich in der Situation?
  • Fokussieren auf Ressourcen  Schon Ähnliches geschafft?, Wie, Was hat dabei geholfen?
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Author: CoboCards-User
Main topic: Management
Topic: Management
School / Univ.: hslu
City: Luzern
Published: 05.07.2013

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