Welche Messgröße für die Sauerstoffausschöpfung gibt es?
Eine Messgröße für die Sauerstoffausschöpfung ist die Differenz zwischem dem Sauerstoffgehalt in den Arterein und Venen, die
arterio-venöse Sauerstoffdifferenz = AVDO2
arterio-venöse Sauerstoffdifferenz = AVDO2
Tags: Ausdauer, Muskeldurchblutung, Sauerstoffausschöpfung, Sport, Trainingslehre, Transport- & Pufferkapazität des Blutes
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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Durch welche Faktoren wird der Gasaustausch in der Lunge verbessert?
Die Aufnahme von Sauerstoff und die Abgabe von Kohlendioxid in der Lunge wird durch folgende Faktoren verbessert:
- Vergrößerung des Atemminutenvolumens
(Atemfrequenz x Atemzugvolumen)
- bessere Durchblutung der Lungenkapillaren
- große Sauerstoffentsättigung des Blutes
- Vergrößerung des Atemminutenvolumens
(Atemfrequenz x Atemzugvolumen)
- bessere Durchblutung der Lungenkapillaren
- große Sauerstoffentsättigung des Blutes
Tags: Atemminutenvolumens, Atmung, Ausdauer, Gasaustausch in der Lunge, Sauerstoffentsättigung, Sport, Trainingslehre, Umstellungsreaktionen des Körpers
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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Worin unterscheiden sich statische Ausdauer und dynamische Ausdauer?
Sie unterscheiden sich in der Arbeitsweise der Muskulatur:
bei statischer Ausdauer ist der beanspruchte Muskel in Dauerspannung; bei dynamischer Ausdauer findet ein kontinuierlicher Wechsel von Spannung und Entspannung der Muskulatur statt.
bei statischer Ausdauer ist der beanspruchte Muskel in Dauerspannung; bei dynamischer Ausdauer findet ein kontinuierlicher Wechsel von Spannung und Entspannung der Muskulatur statt.
Tags: Ausdauerfähigkeiten, dynamische Ausdauer, Sport, statische Ausdauer, Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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Worin unterscheiden sich statische Ausdauer und dynamische Ausdauer?
Sie unterscheiden sich in der Arbeitsweise der Muskulatur:
bei statischer Ausdauer ist der beanspruchte Muskel in Dauerspannung; bei dynamischer Ausdauer findet ein kontinuierlicher Wechsel von Spannung und Entspannung der Muskulatur statt.
bei statischer Ausdauer ist der beanspruchte Muskel in Dauerspannung; bei dynamischer Ausdauer findet ein kontinuierlicher Wechsel von Spannung und Entspannung der Muskulatur statt.
Tags: Ausdauerfähigkeiten, dynamische Ausdauer, Sport, statische Ausdauer, Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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was ist der Unterschied zwischen aeorber und anaerober Ausdauer?
Der Unterschied liegt in der Energiegewinnung:
bei aerober Ausdauerbelastung besteht ein ausreichendes Sauerstoffangebot; bie anaerober Belastung besteht kein, bzw. ein unzureichendes Sauerstoffangebot.
bei aerober Ausdauerbelastung besteht ein ausreichendes Sauerstoffangebot; bie anaerober Belastung besteht kein, bzw. ein unzureichendes Sauerstoffangebot.
Tags: aeorobe Ausdauer, anaerobe Ausdauer, Ausdauerfähigkeiten, Sport, Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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Welche Umstellungsaktionen des Herz-Kreislauf-Systems treten bei dynamischer Muskelarbeit (Belastung) ein?
Bei dynamsicher Muskelarbeit wird mit zunemender Belastungszeit die Versorgung und Entsorgung der Muskelzellen durch dsa Blut leistungsbestimmend; sowohl beim Trainierten, als auch beim Untrainierten wird durch folgende Umstellungsreaktionen die Muskelfunktion aufrecht erhalten:
- Steigerung der lokalen Muskeldurchblutung bis zum 20fachen
- bessere Ausnutzung der Transport- und Pufferkapazität des Blutes
- verbesserter Gasaustausch in der Lunge
- Steigerung der lokalen Muskeldurchblutung bis zum 20fachen
- bessere Ausnutzung der Transport- und Pufferkapazität des Blutes
- verbesserter Gasaustausch in der Lunge
Tags: Atmung, Ausdauerfähgkeiten, dynamische Belastung, Gasaustausch in der Lunge, Herz-Kreistlauf-System, lokale Muskeldurchblutung, Sport, Trainingslehre, Transport- & Pufferkapazität des Blutes, Umstellungsreaktionen des Körpers
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
Source: Blum/Friedmann: Trainingslehre
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Author: j
Main topic: Sport
Topic: Ausdauertraining
Published: 24.03.2010
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