Unsere Android App kann man über den Marketplace herunterladen oder als Self-Download über Tinypay and dann manuell installieren. Wie das geht, ist hier erklärt.

Letzte Woche hat Tinypay.me die Gebühren für Betreiber von 5% auf 0% gesenkt (s. Blogeintrag hier). Wenn unsere Kosten weniger werden, werden auch Eure Kosten weniger. Wir geben diese Ersparnis also weiter.

Der Preis der Android App verringert sich also weiter. Sie kostet ab sofort nur noch 1,99 € und ist im Vergleich zum Market 1 € günstiger.

Our Android App can be downloaded from the Marketplace but also installed manually via Tinypay.me. Here you can read how to do it.

Last week Tinypay announced to reduce the fee for sellers from %5 to %0 (see here). A reduction of our costs means a reduction of your costs. Hence, we reduce the price of our self-download Android App.

From now on the app will cost €1.99 and is now excatly 1 Euro cheaper than in the Marketplace.

Die Forschung der letzten Jahre hat deutlich gezeigt, dass Lernen besonders gut funktioniert, wenn man entspannt an die Sache herangeht. In der Literatur ist häufig vom „Alpha-“ oder „Flow“-Zustand die Rede. Dies sind spezielle Ent­spannungs­zu­stän­de, in denen das Gehirn besonders aufnahmefähig ist.

Abgesehen von den üblichen Pausen ist es eine gute Idee, gezielt Ent­span­nung zu suchen. Abgesehen davon, dass man dabei Erholung und Abstand vom Lernstress findet, kann sich das Gehirn und der gesamte Körper regenerieren. Aber wie kann man sich sinnvoll entspannen?

Mancher entspannt sich beim Spazierengehen, ein anderer beim Musikhören. Es wurde aber auch eine Reihe von Techniken entwickelt, die Ent­span­nung besonders zielgerichtet erreichen. In dem Zusammenhang soll die Progressive Muskelentspannung hier vorgestellt werden.

Bei der Progressiven Mus­kel­ent­span­nung werden nacheinander („progressiv“) die wichtigsten Muskelgruppen zunächst bewusst angespannt und dann entspannt und gelockert. Zum Erlernen der Progressiven Mus­kel­ent­span­nung gibt es CDs und Kurse. Ihr könnt auch bei Eurer Krankenkasse oder bei Eurem Hausarzt nach Progressiver Mus­kel­ent­span­nung fragen.

Damit Ihr gleich loslegen könnt, haben wir für Euch eine kurze Übungsleitung zusammengestellt.

• Legt Euch bequem auf den Rücken und schließt die Augen.
• Konzentriert Euch jetzt auf Euren linken Unterarm und Eure linke Hand. Ballt langsam die Hand zur Faust und spannen Sie den Unterarm mit an. Spannt die Muskeln immer stärker an und haltet die Spannung für einige Sekunden. Dann lasst wieder los, öffnet die Hand und last sie locker zurück auf den Boden sinken.
• Macht nun das Gleich mit der rechten Hand.
• Konzentriert Euch nun auf Euer Gesicht. Kneift die Augen zusammen, runzelt die Stirn, zieht die Mundwinkel nach oben und beißt die Zähne fest aufeinander. Haltet die Spannung für einige Sekunden. Lasst die Gesichtsmuskeln dann wieder locker.  Wiederholt diesen Teil der Übung.
• Zieht die Schulterblätter zusammen, beugt den Kopf nach vorn und presst den ganzen Körper zu Boden. Spannt die Muskeln noch etwas stärker an und haltet die Spannung für einige Sekunden. Entspannt die Muskeln dann wieder. Wiederholt auch diesen Teil der Übung.
• Konzentriert Euch jetzt auf Euer rechtes Bein und rechten Fuß. Streckt das Bein und spannt die Beinmuskeln an. Spannt die Muskeln noch etwas mehr an und haltet die Spannung für einige Sekunden. Entspannt das Bein wieder. Wiederholt  diesen Teil der Übung.
• Das Gleiche nochmal mit der linken Seite.

Wenn man den ganzen Tag gearbeitet oder gelernt hat, dann verspannt sich alles im Körper. Bei mir gerade im Nacken- und Schulterbereich. Dabei finde ich die Übung für den Nackenbereich besonders wertvoll für mich. Bei jeder Übung sollte sich ein Gefühl der Entspannung breitmachen. Statt sich abends erschöpft in den Sessel fallen zu lassen und fernzusehen, sollte man sich also kurz auf den Boden legen und die Übungen machen.

Die Lerntipps werden wir immer mit freundlicher Unterstützung von Herrn Mock präsentiert:

Das Stichwort lautet hier:  „Kinesiologie“ , also die Lehre von der Bewegung und den Bewegungsabläufen. Sie besagt, dass sich Energie­ungleich­gewichte in Mus­kel­funktions­störungen äußern. Diese Ungleichgewichte lassen sich auf recht einfache Weise ausbalancieren.

Eine häufige Ursache für Lern­schwie­rig­kei­ten ist das sogenannte Switching. Dabei schalten sich bestimmte Bereiche im Gehirn einfach ab, d.h. linke und rechte Gehirnhälfte arbeiten nicht mehr optimal zusammen. Die Folge können dann z.B. Konzentrations-, Rechen-, Schreib- und Lesestörungen sein.

Abhilfe schafft man durch so genannte Überkreuz-Übungen. Hierzu steht ihr auf und geht auf der Stelle. Dabei die Arme immer mitschwingen. Typisch für das Switching ist, dass man den rechten Arm mit dem rechten Bein gemeinsam schwingt. Man sollte aber überkreuzt mitschwingen. Wenn man den Rhythmus raus hat, 3 Minuten mehrmals täglich gehen.

Eine weitere sehr einfache Übung aus der Kinesiologie, die besonders bei Lese- und Schreibproblemen helfen kann, ist die Liegende Acht. Dazu streckt man zunächst beide Arme parallel aus. Die Hände sollen während der Übung nah zusammengehalten werden. Mit den Händen beschreibt man nun eine liegende Acht, die so groß wie möglich sein soll. Dabei folgen die Augen den Fingerspitzen.

Wer mehr zu dem Thema wissen möchte, dem sei das Buch „Stichwort Schule. Trotz Schule lernen! von Vera F. Birkenbihl empfohlen.

Wir bedanken uns bei Herrn Uwe Mock für die Informationen zu diesem Artikel.

The keyword is „kinesiology“ – the science of human movement. The science of kinesiology addresses the physiological, mechanical, and psychological mechanisms associated with human movement. Any disruption of energy flow can cause muscular disruption. This can be balanced with simple exercises.

Difficulties in Learning Processes is caused by „Switching“, i.e. means parts of the brain are shut down. Left and right side of the brain cannot collaborate anymore. The result is a disruption in concentration.

You can solve this problem by doing „Cross-Over Exercises„. Stand up and walk without moving aheas. Use your arms. A typical sing for Switching is if you move your right arm with your right leg. Try to do it cross over (left arm, right leg). If you’ve managed to do so, walk 3 minutes a couple of time per day.

Another exercise is the „Lying Eight“. Stand up and stretch out your arms. Keep your hands close to each other. Now draw a „lying 8“ with your hands following this 8 with your eyes.

A new category is born. From today on we will post hints & tipps regarding effective studying. Thanks to Mr. Mock from lernen-heute.de who supports us with his knowledge.

Here a few diet tipps which will help your brain, eyes etc. during exam preparation.

1. Vitamins. Especially Vitamin A (eggs, milk products, yellow and green vegetables), Vitamin D (milk products, fish), Vitamin E (herbal oils), Vitamin K (green plant leaves).
2. Dietary Minerals. Bor (apples, beans, carrots, grapes, nuts), Iron (fish, meat), Calcium (bread, eggs, seafood, vegetables), Calium (vegetables, milk, meat, bananas), Magnesium (cacao, almonds, bananas, beans, fruits, vegetables)
3. Tea
4. Water

You should drink at leas 2 litres.

Avoid the following (not just during exam preparation), because it harms your body:

• Alcohol
• Cigarettes
• Coffee
• Drugs

If you cannot refrain from coffee, don’t forget to drink enough water to compensate what coffee takes away from your body. Due to the risk of dehydration coffee houses in the Orient always serve water with coffee.

Es entsteht eine neue Rubrik im CoboCards-Blog und zwar eine, die sich mit Lerntechniken und Lerntipps beschäftigt. Diese Lerntipps präsentieren wir mit der freundlichen Unterstützung von Herrn Mock und seiner Seite  lernen-heute.de.

In dem heutigen Blogpost geht es um Ernährung.

Gut für das Gehirn und alle weiteren Körperfunktionen, die beim Lernen eine Rolle spielen, sind:

• Vitamine, z.B. Vitamin A für die Augen (Eier, Milchprodukte, gelbes und grünes Gemüse), Vitamin D für Knochenaufbau (Milchprodukte, Fisch), Vitamin E zum Muskelaufbau (pflanzliche Öle), Vitamin K (Blätter grüner Pflanzen).
• Mineralstoffe, z.B. Bor (Äpfel, Bohnen, Karotten, Trauben, Nüsse), Kalzium (Milchprodukte, Gemüse, Schalentiere, Eigelb, Nüsse, Brot, Hülsenfrücht), Magnesium (brauner Reis, Spinat, Milch, Bananen, Gemüse, Bohnen, Obst, Kakao und Mandeln), Chrom gegen Müdigkeit (Getreide, Fleisch, Käse), Eisen (Fisch, Fleisch), Kalium (Bananen, Gemüse, Fleisch und Milch)
• Tee (wirkt einerseits beruhigend, andererseits anregend und fördernd für die Kon­zen­tra­tion.
• Wasser wird häufig unterschätzt. Das Gehirn besteht zu 75% aus Wasser. Bereits leichte Austrocknung führt zu Kopfschmerzen und Schwindel.

BEACHTET: Wer nicht vom Kaffee wegkommt, der sollte insbesondere viel Wasser dabei trinken, denn Kaffee trocknet den Körper aus. Daher wird im Orient immer Wasser mit zum Kaffee serviert.

Dagegen sind Folgende eher schlecht für das Lernen und sollten gemieden werden (nicht nur beim Lernen, sondern generell):

• Kaffee
• Nikotin
• Drogen
• Alkohol

Also wer die kritische Phase der Prüfungen körperlich gut überstehen möchte, der sollte vermehrt von den obigen Nahrungsmitteln zu sich nehmen und auf die unteren (eigenlich nicht nur dann) komplett verzichten.

As you may already know all founders of CoboCards are migrant children. Our parents came to Germany in the 1960s and 1970s. We all three (Tamim, Jamil and myself) were born in Germany, went to school and studied here.

You also know that we feel responsible for our society and try to change, influence or support educational issues and efforts. In that matter we sponsored various events like the Educamp or schools (see previous blogposts).

We decided to continue our sponsorships in 2011. When we searched for appropriate projects we found the START foundation. The foundation supports students with migration background who are successful at school and involved in social activities. So it was obvious for us to support a foundation like this.

The START Foundation was founded 2002 and supports more than 700 students in 14 different federal states within Germany. More than 100 partners are supporting Start with sponsorships, so students can get 100 € per month and hardware equipment. Additionally Start offers seminars where students can improve their social and educational skills.The aim is to get these students to go to university.

We cannot sponsor Start with a full sponsorship (about 5.000 €) but what we can do is to offer each of their students Pro-Accounts. Addiotianlly we mentor 3 of them from our region. It would be a big success for us to get them to study at university.

Wie ihr sicherlich schon wisst, sind alle 3 Gründer von CoboCards Migrantenkinder. Unsere Eltern kamen in den 60er und 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts nach Deutschland, um hier zu studieren oder zu arbeiten. Wir drei (Tamim, Jamil und ich) sind in Deutschland geboren, sind hier zur Schule gegangen und haben später hier studiert.

Ihr wisst auch, dass wir uns für unsere Gesellschaft verantwortlich fühlen und verschiedene Themen im Bildungsbereich wie z.B. das Educamp oder Schulen sponsern (s. vorherige Blogbeiträge). Uns ist es wichtig, auch etwas in diesem Land zu bewegen und eventuell eine Vorbildsfunktion für nachkommende Generationen zu sein.

Auch 2011 wollten wir unser Engagement fortsetzen. Auf der Suche nach entsprechenden Projekten sind wir dann auf die START-Stiftung gestoßen. Die Stiftung vergibt erfolgreichen und sozial engagierten Schülern Stipendien. Das Ziel ist es, sie zum Abitur und später zu einem Studium zu bringen. Diese Idee ist für uns fördernswert. Da es sowohl etwas mit Bildung als auch mit Migrentenkindern zu tun hat, war es nur offensichtlich, dass wir uns hier engagieren wollten.

Die START-Stiftung wurde 2002 gegründet. Seitdem werden über 700 Schülern in 14 Bundesländern von Unternehmen finanzierte Stipendien vergeben. Die Stiftung kooperiert hierbei mit über 100 Partnerunternehmen.

Zwar können wir die Stiftung nicht mit einem vollen Stipendium unterstützen (ca. 5.000 €), dafür aber mit kostenlosen Pro-Accounts für alle ihre Stipendiaten. Zusätzlich betreuen wir 3 von Ihnen aus unserer Region und helfen ihnen bei der Praktikumssuche, sprechen über Probleme und zeigen Wege des erfolgreichen Lernens auf. Wir würden uns sehr freuen, wenn wir sie zu einem Studium bewegen könnten. Das wäre sicherlich ein Ergebnis, das uns glücklcih machen würde.

This blogpost is to announce a price drop on German Business Flashcards offered by our partner Okay-Verlag.

Prices change as follows:

Old price: 9,95 € –> New price: 7,95 €

Old price: 12,95 € –> New price: 9,95 €

Old price: 14,95 € –> New price: 12,95 €

Old price: 24,00 € –> New price: 19,95 €

Old price: 44,90 € –> New price: 39,90 €